روزهای بعد از زایمان، روزهای تلخ و شیرینی است. نه ماه انتظار به پایان رسیده و حال و هوای خانوادۀ شما با حضور یک نوزاد، کمی متفاوت شده است. در این روزها معمولاً یکی از اعضای خانواده یا دوستان در کنار مادر میماند و از او مراقبت میکند. همچنین دوستان و فامیل برای احوالپرسی و تبریک به منزل شما میآیند. یادتان باشد در این روزها، با وجود شلوغ بودن دور و اطرافتان از خودتان غافل نشوید. همچنین اعضای خانواده و مهمانها ممکن است از روی خیرخواهی، توصیههایی به شما بکنند که بهتر است نظرها و توصیههای اطرافیان را بعد از اطمینان از صحت علمی آن انجام دهید.در این مطلب مامامیلک ستور به موضوع در هفته ی اول زایمان باید چه انتظاراتی داشته باشیم میپردازیم.
مراقبتهای روز اول
اولین روز آمدن به خانه بعد از بیمارستان برای مادران حسهای مختلفی دارد. مادرانی که پس از سزارین در بیمارستان میمانند، دلتنگ خانه میشوند و دیگر مادران ذوق دارند که زودتر خانه را به نوزادشان نشان دهند و کودک را در تخت و تشکی که قبلاً برایش آماده کردهاند، ببینند. خیلی از خانوادهها هم رسم دارند که هنگام ورود مادر و نوزاد به خانه کنار او باشند و تبریک بگویند و خیلی از مادربزرگها تدارک تهیۀ کاچی میبینند. از طرفی ممکن است برای مادرانی که دور از خانواده هستند، روز اول ورود به خانه، فضای خانه کمی سوت و کور به نظر برسد که در مورد آن هم نباید نگران باشید، چون خیلی زود صدای گریۀ نوزادتان همۀ خانه را پر میکند. در هر حال، اطراف شما شلوغ باشد یا خلوت، نباید از مراقبت خود غافل شوید.
نکات زیر میتواند برای اولین روز ورود به خانه مفید باشد:
- به قدر کافی استراحت کنید و به قدر کافی فعالیت داشته باشید.
- بیش از اندازه کاچی نخورید. این خوراکی بسیار چرب میتواند باعث سوءهاضمه شود.
- برای شروع در بلند شدن و راه رفتن از کسی کمک بگیرید.
- اگر سزارین شدهاید، چیزی را روی شکمتان نگذارید.
- نوشیدن مایعات مثل آب و آبمیوۀ تازۀ خانگی را فراموش نکنید.
- اگر طبیعی زایمان کردهاید و بخیهای دارید، بهتر است فعلاً روی آن ننشنید.
- چیزهای سنگین را بلند نکنید.
- سعی کنید زیاد پرخوری نکنید.
- برای خونریزی بعد از زایمان نیاز به استفاده از نوار بهداشتیهای بزرگ دارید.
- در صورت تب یا خونریزی شدید با اورژانس تماس بگیرید.
- در صورت ترشح خون یا چرک از محل برش سزارین با پزشک تماس بگیرید.
- بعد از رفتن به خانه میتوانید حمام کنید.
- از زور زدن هنگام مدفوع کردن خودداری کنید.
- همۀ دردها را تحمل نکنید و مسکنهای تجویزی پزشک را برای تسکین دردها مصرف کنید.
- سعی کنید زیاد پرخوری نکنید.
- پذیرایی از مهمانها و شروع کارهای سنگین خانه را فعلاً فراموش کنید
نکاتی که در هفته اول باید به آن توجه کنید
نوزادان تازه متولد شده باید به پشت در گهواره یا تخت خواب بخوابند. بالشت، اسباب بازی یا ملافه را بین آنها قرار ندهید، همچنین کودک شما همچنان دلتنگ آرامش و گرمای رحم است. آنها را در یک پتو بپیچید و در آغوش خود بگیرید تا احساس امنیت کنند.
پوست کودک شما ظریف است. در نتیجه پوشک کثیف را فوراً عوض کنید و او رایشویید و خشک کنید تا از جوش زدن جلوگیری شود، اگر نوزاد شما نارس بود از بیمارستان بپرسید که آیا میتوانید در بغل خود نوزاد را بخوابانید.
تماس پوست به پوست به فرآیند پیوند برای همه نوزادان کمک میکند. همانطور که صحبت کردن و آواز خواندن برای کودکتان، نگاه کردن به چشمان او و لبخند زدن آرامش میکند، هنگامی ک به نوزاد شیر میدهید اروغش را بگیرید تا دچار مشکلات معده نشود.
بند ناف کودک شما در عرض ۱۰ تا ۱۴ روز خشک میشود و میافتد. تا آن زمان آن را تمیز نگه دارید و پوشک را تا کنید تا آن ناحیه خشک بماند.
نوزاد تازه متولد شده
نوزادان تازه متولد شده بیشتر میخوابند، غذا میخورند و مدفوع میکنند. گاهی صداها و حرکات عجیب و غریبی میدهند و نامنظم نفس میکشند. نگران نباشید زیرا اکثر این موارد طبیعی هستند. در اینجا چند صدا وجود دارد که ممکن است از کودکتان بشنوید:
- گریه:این نحوه ارتباط نوزادان است. گریه میتواند به معنای «گرسنه هستم»، «پوشکم را خیس کردم»، «خستهام» یا «می خواهم بغلم کنید» باشد. شما گریههای کودک و نوع نیاز آنها را به مرور زمان متوجه خواهید شد.
- آروغ زدن:نوزادان از بلعیدن هوا هنگام شیر خوردن آروغ میزنند. آنها همچنین سکسکه، عطسه و غرغر میکنند.
- تنفس:نوزادان میتوانند بین تنفس مکث کنند، سریع نفس بکشند و سپس مکثی کوتاه هنگام نفس کشیدن داشته باشند.
- ظاهر نوزاد: به دلیل فضای کم رحم، نوزاد پس از به دنیا آمدن چروک به نظر میرسد. همچنین اکثر نوزادان به دلیل عبور از کانال باریک واژن هنگام زایمان، جمجمه های بد شکلی دارند. این موارد به مرور زمان از بین میروند.
- تغذیه و خواب نوزاد: به دلیل این که نوزاد شما از ماهیچه های قوی و عضلانی ای برخوردار نیست لازم است هنگام بلند کردن یا حمل کردن نوزاد لازم است از سر و گردن او حمایت کنید. همچنین کودک با نشان دادن علائمی از قبیل چرخاندن سر و یا باز کردن دهانش میخواهد به شما نشان دهد که گشنه است. در نظر داشته باشید که چسباندن نوزاد به سینه برای نوزاد آرامش بخش است و در برخی موارد نوزاد برای تسکین گریه شیر میخورد.
- افسردگی: اکثر مادران پس از زایمان به دلیل بهم خوردن سطح هورمون ها، دچار افسردگی پس از زایمان میشوند. در این حالت ممکن شما برای انجام امور کاملا عادی در رابطه با نوزادتان از قبیل در آغوش گرفتن نوزاد، غذا دادن به نوزاد یا تمیز کردن آن احساس نگرانی و ترس داشته باشید. همچنین در نظر داشته باشید که این احساسات و دلشوره ها طبیعی هستند و با گذشت زمان برطرف شده و شما به آن ها عادت میکنید.
تغییرات بعد از زایمان
- سینه های شما بزرگ تر می شود: پس از زایمان چون زمان تولید شیر برای کودک شما است، سینه ها بزرگ تر و سفت تر می شود. این تغییرات باعث درد و ناراحتی شما می شود و پرستاری و مراقبت از کودک بهترین راه برای کاهش درد است.
- در زایمان طبیعی واژن متورم و کبود می شود: برای کاهش التهاب آن می توانید از کمپرس سرد، لباس زیر با الیاف طبیعی و پدهای طبیعی استفاده کنید. به جای نشستن، به طرفین دراز بکشید هم به کبودی ها و هم به کاهش درد کمک می کند.
- وزن آب خالص بدنتان کم می شود: در طی هفته نخست پس از زایمان، به دلیل افزایش ادرار و تعریق آب بدنتان کم شده و وزنتان یکباره کاهش می یابد.
- خونریزی خواهید داشت: پس از زایمان چه سزارین و چه طبیعی، حدود یک هفته به شدت خونریزی دارید. بدن شما خودش را از هر گونه خون و لخته پاک می کند. در صورتی که متوجه لخته های بزرگ تر از یک چهارم شدید، با پزشکان متخصص زنان تماس بگیرید چرا که شاید در معرض خطر خونریزی پس از زایمان باشید.
به خانه آوردن نوزاد پس از تولد
- نوزاد شما به 8 الی 12 بار شیر خوردن در طول روز(24 ساعت) نیاز دارد.
- اگر نوزاد شما هنگام شیر خوردن خوابش میبرد، لازم است بدانید که ممکن است کاهش وزن پیدا کند. در این مورد بهتر است با پزشک متخصص اطفال کودک خود مشورت کنید.
- مقدار نرمال و طبیعی تعویض پوشک در روز برای نوزاد حداقل یک پوشک مدفوع و حداقل 4 پوشک ادرار است.
- مدفوع کودک در صورت تغذیه با شیر مادر به رنگ خردلی بوده و در صورت تغذیه کودک با شیر خشک به رنگ زرد یا خرمایی دیده میشود.
- نوزادان 16 الی 17 ساعت از شبانه روز (24 ساعت) را خواب هستند. از آن جایی که نباید بین شیر خوردن های نوزاد بیش از 3 ساعت فاصله بیفتد،لازم است کودک را بیدار کنید تا تغذیه درستی داشته باشد و بتواند شیر بخورد.
موارد نیازمند تماس با پزشک
در این مقاله ی مامامیلک ستور به انتظارات هفته یاول زایمان پرداختم و بطورکلی اولین مراقبت های پزشکی در روز اول تا سوم پس از زایمان انجام میشود. پس از ترخیص شما از بیمارستان بعد از یک زایمان طبیعی، لازم است دوباره در روز سوم به بیمارستان مراجعه کنید. همچنین اولین مراقبت مربوط به نوزاد بعد از ترخیص، بین روزهای سوم تا پنجم بعد از زایمان انجام میشود. سپس به دنبال آن، مراقبت دوم پس از زایمان بین روز ۱۰ تا ۱۵ بعد از زایمان و مراقبت سوم در روزهای ۳۰ تا ۴۲ بعد از زایمان انجام میشود که بهتر است در مورد آنها اطلاعات کافی داشته باشبد. غیر از این مراقبتها که تاریخ مشخصی دارد، پس از رفتن به خانه بعد از یک زایمان طبیعی، در صورت داشتن هر کدام از موارد زیر، لازم است فوراً با پزشکتان تماس بگیرید:
- مشکلات بینایی مثل دوبینی، تاری و کاهش دید یا وجود نقاط چشمکزن یا نورانی در محدودۀ دید
- نشانههای شوک مثل سرگیجه، ضعف، ضربان قلب بالا یا تپش قلب، تنفس سریع یا کوتاه، رنگپریدگی و احساس بیقراری یا سردرگمی
- کاهش نیافتن خونریزی بعد از هفتۀ اول پس از زایمان
- تب، حتی تب خفیف
- کاهش نیافتن خونریزی بعد از هفتۀ اول پس از زایمان
- درد شدید یا رو به افزایش در ناحیۀ واژن
- درد زیاد در ناحیۀ پرینه
- درد یا حساسیت در یک قسمت از سینه
- درد در قفسۀ سینه یا سرفۀ همراه با خون
- احساس تنگی نفس
- درد یا سوزش هنگام دفع ادرار
- ترشحات بدبو از واژن
- درد شدید یا مداوم در پا
- حساسیت به لمس پا
- احساس گرما در هر ناحیه از پا
- سردرد شدید و قطعنشدنی
- استفراغ شدید یا مداوم
- داشتن احساس اندوه و ناامیدی شدید
خدایی باید مرد تو این مواقع خیلی حواسش بهت باشه که شوهر من خداروشکر اصلا کم نذاشت